《你的金钱与你的大脑》第三章：恐慌的生理学

“财务损失是在大脑中应对致命危险的完全相同的区域进行处理的。” —— 杰森·茨威格

投资背景

当股市崩盘时，财务顾问告诉他们的客户要“保持冷静和理性”。茨威格解释了为什么大多数人在身体上不可能听从这个建议。

财务损失是在杏仁核中处理的，大脑中处理致命物理危险的部位完全相同。对你的大脑来说，你的投资组合下跌20%并不是一个数学事件；它是一只从灌木丛中跳出来要吃掉你的狮子。

华尔街的翻译

散户投资者总是在市场崩盘的绝对底部抛售。他们这样做不是因为他们愚蠢；他们这样做是因为他们生物学上的“战斗或逃跑”反射被触发了，而卖出股票是阻止生理痛苦的唯一方法。

1. 杏仁核劫持： 当杏仁核检测到严重威胁（市场崩盘）时，它会向身体大量分泌肾上腺素和皮质醇。它实际上关闭了前额叶皮层（大脑的逻辑部分）。你在身体上失去了做复杂数学或思考10年期限的能力。你只想在接下来的10秒钟里活下来。
2. 损失厌恶是生物学的： 我们感受到损失的痛苦是获得喜悦的两倍，因为生存取决于此。错过一顿饭（错失的收益）令人失望，但被熊吃掉（损失）是致命的。大脑不惜一切代价优先考虑避免损失。
3. 羊群心态： 在极度恐慌的时期，我们的大脑会在羊群中寻找安全感。如果华尔街上的其他人都在抛售，我们最深层的生物本能也会尖叫着让我们抛售，因为独自站在大草原上通常意味着死亡。

可执行的交易规则

1. 停止查看你的投资组合： 因为你的大脑感受到损失的痛苦是收益的两倍，每天查看你的投资组合会让你暴露在日常随机波动的慢性压力中。每季度，或者最好每年，查看一次你的长期投资。
2. 写一份“崩盘计划”： 在崩盘期间你无法进行逻辑思考，因为你的前额叶皮层会被关闭。当市场平静和无聊时，写下如果市场下跌20%你确切会买什么。当崩盘发生时，不要思考；只要遵循纸上的说明就行了。
3. 重构威胁： 你可以训练你的大脑对刺激做出不同的反应。与其将市场崩盘视为身体威胁（引发恐慌），不如有意识地练习将其视为你最喜欢的商店的“大甩卖”。训练你的大脑将红字视为机会。